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12月のダイエット報告
12月のダイエット結果です。
2008/5/18からやっていた「適当自分のペースでカロリーコントロールダイエット」はこれで終了。
気になる結果は。。。

ざんねーんΨ(・O・)Ψ
最終目標はクリアー出来ませんでした。。。ショボンヌw
まぁ近くまで到達したから良しとしましょうw
今年は去年とは違う形のダイエットを「真面目に(笑)」する予定。
去年は特に何もしてないんだけどね。。。


[5/16からの変化]
5/16の数値 → 現在の数値(スタートからの比較)
体重:73.0kg → 64.8kg(-8.2kg)
体脂肪率:22.3% → 17.1%(-5.2%)
体内年齢:34歳 → 24歳(-10歳)
内臓脂肪レベル:10 → 7(-3)


---------------------------------------------

5/18にダイエットブログで公表した今後の予定は
年内の目標値
5月末:71.0kg ○
6月末:69.0kg ○
7月末:67.5kg ○
8月末:66.5kg ○
9月末:66.0kg ×
10月末:65.5kg ○
11月末:65.0kg ○
12月末:64.5kg ×

って感じです。
目標まであと少しって所でしたが、しょうがないですねぇw
関連記事

| ダイエット | 体重 | 体脂肪率 | 体内年齢 | 内臓脂肪レベル | カロリーコントロール |

雑談 | 【2009/01/07】 | Trackback:(0) | Comments:(4)


コメント

あけおめことよろ
そしておつ
2009-01-07 水 22:59:45 | URL | k.no58

おめおめw>k
2009-01-08 木 13:06:42 | URL | けん
食べる物のカロリー気にするだけで、徐々にではあるけどこんな効果が出るんだねっ!!
お菓子を食べ更に「2人分食べなきゃ!」なんて言葉を合言葉にしてる瑠璃には到底無理そうな予感が・・・

しかし、出産後は出産前より更にスレンダーになり、ウエストをきゅううーーっとしぼるんだ!と思っているので、参考にさせてもらおうと思います。
ってか、カロリー気にしていつも何食べてるんでつか?
2009-01-08 木 17:43:09 | URL | 瑠璃
食べる物。。。それは超高カロリー品が多いですw
コッテリギトギト好きなのでw
マックとかピザとかジャンク品多し。
あとお酒も良く飲みますw

ただ、朝~晩までじゃなくて何か食べた時は他の所で控えめにみたいな?
基本食べたいものは食べる感じw
2009-01-09 金 16:35:58 | URL | けん
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